海鲜贝贝意面,海鲜面意面

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海鲜贝贝意面的问题，于是小编就整理了3个相关介绍海鲜贝贝意面的解答，让我们一起看看吧。浓香芦笋虾仁意面怎么做？为什么面瓜不是面做...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海鲜贝贝意面的问题，于是小编就整理了3个相关介绍海鲜贝贝意面的解答，让我们一起看看吧。

1. 浓香芦笋虾仁意面怎么做？
2. 为什么面瓜不是面做的？
3. 减脂餐点外卖可以点什么？

浓香芦笋虾仁意面怎么做？

食材准备:贝贝南瓜、意面、虾仁、芦笋、牛奶、淡奶油、橄榄油、黑胡椒、海盐、大蒜粉、欧芹碎（装饰）

1南瓜洗干净切小块蒸熟

2水开，加入少许盐，放入意面煮10分钟，捞出备用

3虾去头去壳开背和芦笋一起煎熟，用海盐黑胡椒大蒜粉稍微调味

3锅热加入少许橄榄油，放入南瓜泥翻炒

4转小火，倒入牛奶，翻炒至牛奶收干

5倒入淡奶油，黑胡椒海盐大蒜粉调味，搅拌均匀，煮至浓稠，关火

6下意面，搅拌均匀，装盘。再把虾仁放到锅中裹上剩余的酱汁。

7意面装盘，虾仁放表面，顶上放上几根芦笋我，撒欧芹碎，搞定。

以下是浓香芦笋虾仁意面的简单做法：

所需材料：

- 虾仁：150克

- 芦笋：200克

- 意大利面：200克

- 大蒜：2瓣

- 橄榄油：2汤匙

- 奶油：2汤匙

- 白葡萄酒：2汤匙

为什么面瓜不是面做的？

国外超市常见的南瓜有三种。

第一种是butternut squash这种南瓜和国内的南瓜口感差不多，不面，口感有点水，甜度高。用途广泛，基本全是全能选手，又能做菜又能做甜品还能煮粥。

第二种是spaghetti squash 这种南瓜比较另类，熟了之后里面的果肉是丝状的，就像意大利面一样，所以称作spaghetti squash. 这种瓜甜度低，口感一般。减肥人士和低碳水人士的福音。因为可以***装在吃spaghetti…

第三种是acron squash 我第一次买这个还以为是国内的那种贝贝南瓜，结果一吃完全不是那么回事儿啊！这个比butternut squash 要面，但是没有butternut squash 甜，一般用来做汤或者做菜。美国的南瓜真的非常难吃，如果想吃类似国内那种又面又甜的南瓜，可以去亚洲超市买日本南瓜，叫做kabocha，这种瓜就是国内的贝贝南瓜，非常好吃，很面很甜！我家常年必备

减脂餐点外卖可以点什么？

1.水煮西兰花+西红柿炒鸡蛋+琵琶腿+半个玉米（玉米是自己带的）

2.牛排蛋包饭

3.炒空心菜+西兰花+木耳腐竹+蒸土豆（自己在家蒸好）

4.鸡蛋豆腐+琵琶腿+贝贝南瓜

5.铁板牛排套餐+紫薯（套餐中的米饭会吃一半）

️麻辣烫：多选新鲜食物种类、少蘸酱。

️轻食：注意蛋白/碳水/脂肪均衡、蘸酱 。

️饺子：选白肉/素馅、加点菜、多蘸醋、控个数。

️快餐炒菜：不要把菜盖在米饭上吃。

️酸菜鱼：不用汤汁泡饭、少喝汤、先吃鱼，后吃酸菜。

️螺蛳粉：加点肉、加点菜、少喝汤。

️生煎包：不再配其他主食、加点菜、控个数。

️汉堡：少加工肉、不点套餐、加点菜、其他食物要清淡。

️凉皮：少配主食、多加菜、少喝汤汁、多放醋。

减肥期间外卖可以点水果蔬菜。水果蔬菜可以帮助身体脂肪燃烧让肠胃蠕动促进脂肪减少，有助于减肥，因为在减肥期间身体的脂肪是有记忆力的，如果吃油腻或者是热量高的食物，可能会引起脂肪堆积，影响减肥的效果。

到此，以上就是小编对于海鲜贝贝意面的问题就介绍到这了，希望介绍关于海鲜贝贝意面的3点解答对大家有用。